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1、头皮屑. p" I1 [$ M& o. R3 n. D
+ q2 b% E0 B) n5 J+ y
可能缺乏的营养素: " y- d% @8 `& x/ {; e# W/ Z) d% E
' g' n! q; d& y
维生素B12 ; D! n' |* M7 o% ?7 D
% E3 p+ l$ o. p6 a7 V0 v8 Y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) p$ x" d* s+ D" Q& W! o
: }, Q& f& Y2 W# d/ B
维生素F
0 G+ H4 v9 F$ H$ w4 Q, L) n2 t5 k3 S% v D
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 E; y8 x* s" b( s$ q m7 l4 d5 f7 }" ~2 Z6 q+ ^, ?
维生素B6
M+ m! Y; m& x, m: X' K% j3 H0 I- ~# u% J. x% n2 b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, ]. O7 _; K1 h: n& ~2 f; S( I# o5 f: f
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ f0 M( g6 J4 Q& P+ V
& \5 h0 }: j' I, @; L 可能缺乏的营养素： ; m9 A1 d, ~2 a& J! B( [
; y6 M2 l4 V; A e+ Z 复合维生素B
' ~4 R- B% `8 n' ^6 ]9 ?; U# ~/ ~- V2 ~+ I" Q ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. o# h. e9 e4 `* ?0 L1 P% N P& O2 Z/ k; d T
对氨基苯甲酸* w- |4 @0 a' Y) F' g
" F+ t/ u& p3 A% T4 j9 Y, J
需要的食物：葡萄干、甜瓜 # Y* }* U; W0 | }
6 {, @* ?- U$ v j `3 C
维生素F 6 s2 F) M1 F' Z2 M
2 E' M4 W7 v' L" p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 j: A( u; y: D% f- u9 M
" J( M( h7 w3 D+ d% R; x( ^
碘 0 t9 W8 {. n1 H& }0 ?$ F
% T3 T0 J, E2 n2 p; G* C
需要的食物：盐、奶制品 - q9 @7 J/ W4 u3 u$ o7 M+ ~% ?6 a
' v% | a; y* v; K# d1 K+ b5 Z
3、脱发
% a+ `7 Z- c0 w1 e/ K" U1 ]+ v' _6 r" U& A
可能缺乏的营养素：
/ |! Y( L7 H p% H7 N" ^
E. @; ~, C4 Z5 l9 ?& c 维生素H , } c; C$ ]" x F% ~( _
& o1 W# G! u+ A 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& O6 x9 v3 e/ r* H" w7 A9 p V4 U" I4 `
肌醇 + X) J D5 l! R
" x! Z2 P! O# \
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& M$ y' X/ n* b: o7 m8 e2 S9 s- R ~$ h; v: X
氯
8 |, k( p7 y; _) @0 Y
; g' }& O( z& a% f 需要的食物：一般食盐
' m, E3 K* z g- E& }" ]5 }! b: b5 J' w- j. }1 S
复合维生素B $ V$ F2 K, C0 D" e8 U) ]" Y$ C% P
, T9 K) v: t1 m7 r5 z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : t! m' @9 _$ C
+ N4 F' u( |) l1 y2 K
和维生素C、叶酸 / Q6 z' v& y2 j( t; X2 V3 y9 k
& X. z7 `5 t" u4 ?" s0 T/ u4 A) r. L 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46