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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
* p8 m0 Y5 X# x" n0 p! g8 F服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的& L5 H% k2 K4 p* |+ i7 i
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到 ^" `( K5 l: i! `+ R
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
" @6 c: d' p" K$ ~( j1 I攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
7 S7 i# [2 C. H都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而# V( _# P+ p& s- V. Y" g' \
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
: r* ?' W, Z" Z5 T赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
/ O& |$ G, n1 v" a" S0 p ?/ S诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 9 y: N1 D4 N3 N$ Y+ f( i
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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' T) E' D! l; \' a# j7 D8 T+ ?攀岩的六大好处5 o8 J0 J: e. ^& u& {
: v) q5 f' M& a. [9 H1 w# L1 a9 T增加身体柔软度与协调感
. C; ~* H* R" O: E2 o( E+ J' z(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):- m) b! }* [" e! G$ P5 J* g. Z
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。- B: o3 E& T& S& I
: A2 g" g" S$ p' i0 T6 j集中力(Concentration):( M* u. r* e: Y: M4 v
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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9 [2 Q0 J$ @) [9 E* I# c进取心(Initiative):, u* A' {1 n2 r& u
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):" j2 w/ v: D; `. d& t6 r6 _% I* Q
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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! C& `% v& T% g/ [6 c2 Q3 K& n* E平衡感(Balance):
$ E& D" D2 ~) q9 [$ K; a被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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