|
|
  / j: m% v7 f+ @) c
0 F: Y* f. o# G
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ c/ I. _7 _( ^" v" t2 {
+ f* l1 s& F; }$ M! y1、面色苍白型：气血不足
+ [+ {& {* F n/ V+ ^' f% ?& @7 l W! M- h/ b
食疗：蜜汁花生枣
( l9 [) l; B! p! \( M
+ D l$ ^# ^. b( [8 w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( h6 |* ^- \+ w9 x1 u
- x n8 B) ~- N- X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 u r# h7 R0 T1 ]& u
) P, ^& I$ \/ ?; X5 V2、面容多皱型：脾胃两虚' v+ M: c4 }9 T5 l
" ?7 Y* q o" |4 R6 Q& t# h
食疗：什锦山药泥
% @! |: a( {* D2 {" g# M7 m8 F& j( g+ T- T- e/ }: s! E8 ^4 ~* w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! M( i; k% ~. X, d; s3 b+ h. V$ v. ^& Z" `+ N% q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) }- r* J- t) E" W+ m
. e% w# b( |" ]5 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
[! K8 d; {4 |; ?: H) @8 n9 |# t8 R
食疗：笋烧海参
7 M @$ t; H& l D0 }2 Y& m& B0 \$ I: g: z1 L: L
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 w0 Y- D& n3 V# f, O5 `& o
& G# V9 M: n3 W3 u& P
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& J R; E# J* j5 y0 j: p: t b% b4 K" C$ u u! X
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 B. R4 l6 J" j5 X: ?
; Z0 t* u5 \( D, E. _4 s食疗：栗子炖白菜% p4 f# l) L5 U4 @& L
! y" P. H" X" x0 r. c6 S
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, s5 m6 i2 U6 [( F' w. S
, b3 S: j& O( O5 n% r& V/ A3 y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; ~+ }% c" f+ c( z, u
& Y/ Q; V* B! Y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 [- E, I: q- h: U, @
2 @" R7 v+ P$ I0 m, {食疗：海米炒油菜
4 N: [- l' ]/ v9 H
8 V& W1 T( Q: M# l7 c8 J* P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; D, X* X- R1 E: F, c
5 B; R' j* E3 S/ d$ j2 `4 J
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~