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1 ~) K1 M" K2 z6 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 s. |, q2 G# |
; d0 }1 [* b9 N% @# t, O/ L. s2 k食疗：蜜汁花生枣1 x3 }+ `; J2 A1 s: P- e$ X+ e* p' i2 ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 p, P/ s: p* c" }
! Y( {# G- ~+ b( N5 k! e8 Y6 O* j2、面容多皱型：脾胃两虚3 L2 b6 Z5 m3 }6 ]/ }' z
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食疗：什锦山药泥/ b* S0 q9 A6 K) d3 S$ ?( }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 i; n1 |9 y0 H3 g& t* l6 |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 k' ]. P0 u4 \$ ?# L2 [. q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 s- W5 w0 J+ W$ ]. q/ _8 r" X
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食疗：笋烧海参. E H" Q7 w+ r: T* L
$ f* Q9 w% X# S. H7 Z) m, a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" E) [1 ]5 J; m0 @1 D0 {# b. d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' J, c4 ]1 h( l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 N& U/ \6 i( }8 G0 E' A9 h1 f
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食疗：栗子炖白菜
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5 _' c4 J- B8 |. n0 D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; F/ U: y0 ^( ^0 {3 [8 V2 u. N+ @7 J
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 \+ @7 m4 N/ v! T7 R( k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. w: Y" n: [4 ?/ v3 \5 d [食疗：海米炒油菜
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/ U9 E% V S( `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 I: Z/ f/ @' ^7 j/ p2 i) u
' w+ w# @+ E9 e/ P9 x# x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~