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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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9 V& ^: U& H8 @7 V" J; X& X 入睡前必须把皮肤清洗干净
$ m: s( O/ K8 t0 P& N- T. t 准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
: i1 X9 P, B# _7 A 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 3 D4 u. L: R5 ~; o. N* {# v
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
0 b( z6 N6 `& L+ F: v 冬季多吃桔子 0 D8 ~$ u% ]" y* z
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
% G- j' o0 p8 X$ A, }6 y% D 尽量避免或少量摄取盐分 : x/ H3 {( h2 P* B
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
5 w: g @) t9 L" M 睡前一定要清除掉脸上的妆容 1 U- f+ z! r7 X5 E
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。) {0 r/ u: }% q7 V1 h3 g; }
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 6 B: V, D2 W+ X0 v7 ^
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。6 L5 r: d, F" E* s* D* |
不要忘记清洁颈部
( w% p, d6 L6 l, ] 准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致
# w( k$ d! W' e" B* G0 c& h8 O 牛奶有催眠的神奇功效 7 J; T9 h8 E" {
准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
3 J! E$ U. m/ E2 D 早睡早起告别熬夜 0 f4 |$ d( {% o* U
准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。- c2 t! ?% R4 s4 q7 c8 Z
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
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