点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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& R9 G: K/ u7 D8 H' s5 D' Y3 ]        鱼+豆腐　　
8 W+ }5 o" q/ s1 \- L- k9 k        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
1 z4 m: u2 m2 R　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
& B# Q1 H# K* v; P7 S        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
# W6 s. }9 z8 @1 D  o. H! l3 {　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
1 k5 C4 M# {8 [8 i9 t' m8 i        羊肉+生姜
6 n2 G" U% q- h　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
* e& W/ E! }$ l8 f5 h　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
5 o! \$ w) [# f- p$ j- y        鸡肉+栗子
( a0 U, X% c2 r) t/ u　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
8 _9 x" d3 s- l6 `. e1 a2 f! L　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
  v# Z# b: Z# E, {/ j! l" w7 ]7 y7 g        鸭肉+山药
! B# G+ p2 ~/ c/ A　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
( K! x# ~& d5 G. y　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
! B2 v8 @) X( M　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
) n7 W+ r  c& u) p, g　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
- b  v' ~8 |& R5 r8 O6 o' H        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
3 v' C& ?; c9 a2 @, P+ ?  o! m　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
3 Z7 G6 B+ [! P1 t5 k( o' [　　作用：美容，防衰老。
7 _( d) F2 ?$ C* M6 w0 a　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
; Z2 B9 O0 `; ^9 d; |! J& D/ S" n　　红葡萄酒+花生
, O( G! i5 k- M' D- l- }　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回