【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
# |+ N" Y+ ]- D( r8 V. e' x
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
* c1 X, R6 o1 G7 _6 E
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
& W) M; V$ w) g! J, g4 H  X( y
一、生活起居预防
$ d3 S) g. {8 n2 c% a9 W% P
8 c3 x9 Y& w8 F  q- M% x1 B, |( Z' c    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
7 W- O' Z' x3 n& W6 `5 i
* Y" V$ D: `$ u1 S4 V" A4 ~    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
7 Z, L  M8 X0 R) z
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
4 t9 ^: C3 a" U3 o5 X) J
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

3 {2 x2 z8 |" [+ i. A    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
/ [3 `  _' i4 @: s3 n0 Q4 g7 F+ v7 k3 Z
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
, f2 Z) g% s0 c  S9 _+ V
) w; N8 l, P9 g, z" K    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

% I0 d, l* j8 V6 V/ @/ R( M    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
$ b9 `. O- X9 w+ t4 M6 ~
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
: l; x! A& E, X- U! n
" y6 W/ Q6 f, F, p    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
: j, N1 p% E* `! Z; r# \3 Q% B7 `
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

& B' x  x$ A7 v* s7 W, }    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

7 z; P& q9 K7 C4 b    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

: C" H9 X2 h: @8 n: x9 v  M- S
+ [- _7 z6 \) J6 A

: V3 m8 c* i' H8 V8 ]

放羊的胭脂

三、药物预防 ; u9 t8 o& {* W    (一)成人 ; P& H: e2 g: ]  V# \ " i- |& C( n8 ^    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 / \: v  s- V* y; o    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' H  l5 U7 X2 o" D9 Q     功能：解毒清热 ! W" _+ y, i: h) O    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( X) G" C% ?* x; i     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . Q. I9 J- Z! x- l1 r. P4 g    功能：清热宣肺 , a7 C4 D; z5 g" Y $ j& O! N5 |7 d9 N5 j2 L    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) `* J$ `, k1 Z1 O8 P, e$ |9 Q9 T     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 u$ @% q" h4 S" J2 Z- D6 T   v0 `" o$ i; _2 Z8 z# w    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 7 c9 b' I& g1 G    功能：健脾化湿 $ L0 q% E; _0 C+ L7 K  u' Q2 Q % ~  l1 s& U7 ~7 }) q    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 1 w7 b' W" L- f1 h1 ?5 j3 o# \    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 1 Q! u# }. R4 k) X# U1 I4 F- ?7 v    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 B# s' [/ M: [. Y, W( b$ `. r- f  S    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 + p% ?: @0 [# ^/ w( ?     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 `  ^) W& n' m

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
4 H2 J9 Q7 ?7 ~: \9 ~1 j7 T$ a
5 I1 ?. f" [& F. H# w! G! z( Z    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
$ y, |9 \1 F* e: q
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

( ]( F( f, t; E  L3 Y    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

; X) g5 c+ M$ V; a( F    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

7 b8 Z% L0 z7 U- C    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

, q, U* F, |$ [3 E    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
) H- m, ^! Q" d) E有病治病···没病可以强身~~~