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烧烤后吃根香蕉( ^3 p4 p: ^8 j$ v
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 v e" E+ C6 U) \* S" G
; O7 \7 S& a- H& @) u喝杯芹菜汁! H' M8 F' O) j6 y) b
2 m) u5 v, s# w# h5 s+ ^吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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8 w, P% T; l7 e- Y/ n4 S7 e: x( C吃火锅后喝点酸奶
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k3 Z0 K# U4 D/ B- U: k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水9 L% q/ g# _% _! \+ a, I3 b% m
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 o) X3 u/ w7 l7 D3 ?
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吃方便面后吃水果, t1 q9 G6 l' R/ m2 Y
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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/ W& C I& U! g/ v吃蟹后，喝生姜红糖水0 `0 G5 @- S0 {; l: {
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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# F$ I0 M6 m7 d% V* e4 s* g* c润肺止咳，饭后吃个柿子" N; b! J4 P @8 \2 P. n. h9 y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
