【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

  c7 Q2 [0 }; |/ ~, U2 w2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
- I6 z- c7 \% O9 v) O( f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
  `3 w, N$ T% \
- ^* C' v. e" N3 u7 t0 Z+ e4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
' y: Z- P8 m# j8 u" n9 Q- l4 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# m) x/ ]  X5 T; Z
' v* p3 J- N0 s7 T6 E" g9 t( e6粥
8 {( {0 H! s( `5 S+ I' ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' }$ n4 j- L0 ~3 g0 m2 X6 |
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

+ K" n1 F# _9 o5 p( W6 e8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ N- P* @8 M4 j6 H/ ^
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% I; K: _" `: r1 G+ ^
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
' F. g9 s% d+ E  {% h& s柠檬是样好东西
, m- g" W4 r& Y- u1 s% i夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 @+ j: }* ~" b. f4 O  b效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
0 B+ T6 U, M3 z( ?可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
8 V1 W2 ~6 w  x, o% s我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,