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【08.06.09】可以瘦身的食物$ |- v, A* q3 C" k
1 水果
5 q7 `$ b, A7 f, f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 D6 l, `) E% K% e( z* u# J; K8 h) q6 D4 A: n4 b a; e
2 蔬菜* C8 j( i E5 U! B8 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ ^+ G: N( W- U) H- M* F7 D
/ I! D5 K% r h+ z3凉菜6 U6 b( A* ]4 ]; I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 w; p1 Z' ?; o8 W; a$ g# K) q" T
- f8 C! W# s8 u( r% @3 \4 U4炒菜
9 i. Q8 E) l5 t4 U& U& b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 w! P8 C, Q* E: z* k: N& C
6 T q2 U9 ]- ~) b9 X5汤
$ \- d% [$ S0 ]) T; N6 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 v% t. N0 W/ U5 ?3 x+ Y
, \% _3 A8 M8 a! P% T- L: ~1 P6粥7 r2 M7 p/ {4 J. X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; f( l; c; l( x6 z' h( e2 H- a" ]- V1 U# }
7去脂的食物1 W |! A) e/ q( y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # h+ \$ O9 o: {6 R
" j" w' i3 W' |8 U8瘦腿的食物
8 z6 k% Z0 e7 ?. f- s海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( q" u$ H9 P2 i. Q9 L" Z
! k: O$ H f- o, r9禁吃
7 H! B0 \6 p; P2 v/ f7 l8 v9 h9 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 K' Z8 M( T6 Q! d; M+ j/ S. j) N4 w1 ]+ ]4 y& b
PS; 以上这些是我以前收集的7 {9 I3 U, b2 k8 P: Y i2 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) H' N( H( t- i; j, ^7 y& k7 X
有所帮助9 F( e' D' k9 R6 D
柠檬是样好东西
, v% o% A- E+ c3 S d+ u- V4 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
) \; Z0 \* W7 M" i% t# o0 a效果不错
* Y/ B( o2 z2 ^. J6 K$ z6 I9 O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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