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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 ~: p$ v; ^: z' G$ M1 水果
7 F( X2 t& B- W3 z8 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) R7 u) u8 A! r2 r% Q( p) B7 v- q
, B! n% X* k& ]+ i- v/ A) d2 蔬菜0 R0 v. m: M2 s4 y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + R2 d0 P7 @9 d6 u: L5 N6 c
$ a" V0 _ p9 S' H; c" K1 B5 ]% Y+ `
3凉菜
+ N' t$ ~, w- G3 S$ K/ ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 c# o6 s N, B; \; U( F
+ r6 k+ c- O% v0 F: ~- v
4炒菜
3 J$ }: p% x- S0 S+ T1 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; |/ |; F0 x9 V4 Y! ~' N" r
`; M m* J1 h' e5汤1 ^1 E+ ]4 V0 ]; I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 e% ~2 X1 t. \; e
. k2 y& B9 W3 t. n4 J' ^+ M
6粥
/ v4 j- L8 R6 T* ?% M' O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; o+ t/ o0 m# U
% m/ F2 N; {1 J/ y% X0 }8 T
7去脂的食物
& Q k7 P! J4 @; H7 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 j5 p8 K c6 G
; r% I0 C3 T- Z8 R% l1 I8瘦腿的食物
1 Q" K/ @# @% ^: k, V2 r$ d海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) K' k/ Y& E/ j) U# e- t
& D/ l$ G9 p9 b- |
9禁吃
% W9 l9 K& s* s2 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: t' x- ^# C/ R+ u5 \* K
; C4 v/ J; K4 n0 g2 A
PS; 以上这些是我以前收集的3 |4 U: _; p/ V- B! ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 S+ y" i+ K, b6 O5 {$ G/ C. m有所帮助 b4 L4 @6 @2 ]# b9 i$ T" W
柠檬是样好东西 * z c9 H/ u( E* m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' v! y! {- W4 F: j: {9 ~; |效果不错
8 d& c& X Q. W, K7 C. g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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