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第1要事：“油”满全身7 P: k3 U0 s e) L0 t- @
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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# M& k* K! V0 K 第2要事：砂糖去唇皮' {8 d1 z( k7 R
: o2 c8 O7 D8 ^ h9 b& Q1 k 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼: k7 [$ z, L0 U
- e- |! I1 x _, x2 ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( t% Q$ x; I7 M' @; m6 a- m0 p, u! F8 Q
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第4要事：颈部护理! v1 }' b2 q. M c
/ ]4 K! v3 U$ ?6 Q+ D% [2 I4 p, L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ K! k1 p, l# y9 u8 t$ L
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' t, r( V9 C2 ]
K( M* [; Z) H! [& r" \& B 第5要事：滋润双手: ]4 N' m& j5 k% n9 ]# K, M
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动. x1 c4 G& n, t
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 H! o+ G& p9 m- Y( ?, W
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第7要事：别喝太多# @( j! E9 Y$ F$ J+ ?# w# {
! p; g$ N$ Q/ ~7 i+ \1 l 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 M; E! n# s3 u( B8 [6 Q' K
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 |# l- n" d5 o7 b
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第9要事：回复脚力# J5 T3 `" B. l( P
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起 j% @- E6 A% Q7 b9 ] b
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?