|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
" A" }+ [8 ~0 @9 g% A" O9 i3 y. [0 N) T$ s; b( g9 e' g' p x
( K- {4 |2 u& j* _; ?8 z
l5 i# d9 P! x
8 x' ?3 ^+ Z2 |; m& n+ F1 c
# @* x' z4 W- a/ {: g. ^2 M6 ]" ~- m
一、重视晚睡前的“晚餐”
9 v/ r7 q: R' C: m6 W& B: E. d8 f% r+ B' l& y
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # M/ ]+ `! t, ^5 F& u
+ E2 d$ R3 l& \/ B" p q
晚餐包括：
- I' ^# Y) G1 e3 U5 H0 m* }( | z: A0 a4 D6 U# d
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # N0 i* y. k/ @% l) |/ @2 s
. @# }. W* n+ U( f# | 晚餐应杜绝：
" ^% F7 @2 ]0 B* u ]7 n
9 L& Z1 q5 B2 _4 O7 t0 x1 a+ [, M0 E 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
3 }* t) v: [3 a6 A3 d' V, D& P1 w7 q; x: H% t6 ~
! _; k5 q* @0 o4 W( K2 B& v" F+ h) r6 W: L' K9 p$ s) l% `" }
5 o1 m7 ~2 W2 h! W" s, V6 `! G: c7 ^, x. N" V
8 T( @% p/ c! c4 @$ N
: q2 o6 r! Y7 \, _! d9 }3 w9 z& d二、给足充沛的水分
: a. j' Y4 L" q# w/ P8 H8 s8 k5 Z8 f: w
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 z, }+ m' W! H% g2 i- n& r
3 X; J; y7 Q% W# r9 K
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
" q0 u( |2 [* b- Z$ L* h: S P9 S1 P% [+ L' t/ K
% ?0 l1 i& f) h2 |6 G
5 N& S0 l, _7 Q3 i: [1 Y. [$ ]) s! D5 E0 ]8 n" ?
1 F4 S$ V! s' f* C3 m7 i9 j5 ?- x
三、喧嚣中的“镇静” 3 o4 Q1 v6 L8 c4 ?8 | v
/ N |, K& c1 _7 t 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 y7 E$ L8 E; c
/ l5 y* t8 F; |3 [3 @+ G
熬夜后的皮肤补救措施 & y9 X( r2 O" V
3 F' e) o7 ^. P$ s' r' E% j% n6 h5 ?9 h: Y# N7 J, F4 q' k
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 }7 d v& {! k
1 a2 V( O& o0 k
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
# e1 u a4 X( F) ~9 Q$ ?2 b4 Z* s
; q# I* L7 B R! _1 Y) E2 } 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50