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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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: @/ `( `2 V0 `# b! L* Q/ }& c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * b# m& w3 i( j: D' x
! ]- |1 F% ~ d. t# @% | 晚餐包括： 9 }/ y' Q# h6 D" M3 n2 V
4 h. c: ] y* p; ]/ N o0 { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 G4 \1 W9 D. _7 G/ L% K1 w
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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' k3 S& ?0 k/ S 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ C& c! y/ f$ k& A/ W) M
( @! B( h! c% w8 D$ @/ b4 |熬夜后的皮肤补救措施 * M* w9 r# H8 F1 _
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! i: h! e. Q8 V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: d; W6 W, {" G1 ^" B/ s; {
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: s- e- V) X# y5 ~# z3 _* F
+ |" |0 ]1 n8 ^9 L$ ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50