|
|
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰? ! c% } a, C+ L; {
1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 4 N8 L6 [# j! R3 A# n
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
0 ?& j+ U) M* {+ @2 U3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
+ g& i& Q7 Y4 v( ?" a4. 忙、忙,没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 5 h* ?. K! ?/ h: e
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
. U$ M' G8 G$ S- s$ @- c" j. o: J6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
0 W& E/ r: S0 }: l; L9 j7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
; [, s. \3 s: D' x3 M! O; V8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 2 s8 o* h! G1 M
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
N9 j: Z3 Y+ n% P( U& }10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ! f m0 r( Q7 U6 a& e
; [* Q9 k8 v% I& q7 t测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!
) b5 `! Z: c' Q8 ^ S# G1 G! H% _5 b! ]( \1 l& J2 j/ t* @8 g7 K. W+ b
医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。 l: n- U( g/ x' G* q
9 t" b* ^- w2 q7 z有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。% Z# D5 {+ [- m9 j! S, h
% J; m/ a, ?5 P: K f
此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。' V, t& p0 U& v% I. h% O# K
! l0 _+ q7 x+ ]0 K逃离自由基魔掌的5大宝典: $ {8 q6 n9 x8 e1 j$ c2 ]' J
1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。1 Z5 _' a, d3 W+ K% e, R; H
2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , w7 o; M% s) f) P$ {0 h$ L
3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。
5 p( l; q" w& j$ [/ M. `/ S& i 4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。- R. \7 \. Z ]. q7 Z) [
5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
( g$ @( a" v i1 r
% Q- H9 W0 O8 w u3 {3 C D( I0 E1 j$ ? O8 Q# B, a
l: Q. _1 Y4 Q& i% a[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|