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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
$ |0 Q8 E0 K" S6 T% M, Q7 r 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
9 ~6 h: }2 r6 x4 }% \+ \9 M 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟$ p; H' K, F: A0 T$ C
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
/ H$ \/ d5 D3 E6 m6 l: ]5 f0 a 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
8 K3 y; } U. R/ u7 V8 U: |' _ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% P e* y; f, P- ?; ~ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟1 I% n1 [# ^, ^
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
# c5 M$ y7 u) T( u! ?2 K0 v 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤' p( j/ y g1 J: |/ O
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。8 X! f/ g; d/ C& B, p
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
, D, E; | o7 z2 i ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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