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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
4 _0 M9 m( ]% E4 @- |作用:补心血,健脾胃。
$ O6 \# Z  b' N) d功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 G$ s3 `/ \6 z% M作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
3 {! M' y4 ?1 |9 r# e功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。( P. T8 O' [& l8 C# |- V5 ]
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
2 @( D) q6 r( \  z$ o功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
5 @* C  V7 Q* {, {3 ]( x作用:生津清润、清热化痰。
0 F9 n$ |8 L3 e/ b功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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4 @: j$ x3 M) ?5 o& \5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
+ e: t0 G0 }8 ^& i) Z6 N5 v作用:养血和血,润肠通便。9 O1 I& j8 V/ \2 g2 W
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
0 p* o: {1 \; m3 n3 j作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。# C; _2 n  L: }
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。* C1 Z& d" m$ |# g5 U  s/ ?' |( ?
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
) c& ~0 A' O! _2 z. c功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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