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9 y2 z1 G" W- u2 V+ k5 v6 z1 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 r; y1 W/ I* Q4 \+ k0 o1、面色苍白型：气血不足6 q7 A/ B* S# G3 ~1 ]
( v- F6 f. W5 k# [: s# k3 o9 @; k食疗：蜜汁花生枣8 d) f7 t1 x3 ?# V: {+ j: `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: j7 s3 \. |& w9 F' C
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* F7 Z; m9 G8 A0 H$ I$ v9 c
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 h7 b' y% ~' \: b6 E食疗：什锦山药泥
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, s8 G# ?+ Z- C# Z% ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* ^: H y; y. k. i. W2 k5 h# }
7 d, W+ l6 [' b! K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! d g$ P. H# M4 a( {+ H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 p" I# H8 @, K. t2 O
/ V* j8 j2 e d! Y/ Z. b! j ?& E食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- m! @0 u8 b4 \$ ]$ e0 Y/ N1 x! f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 W9 q: _1 m' X* v
, \1 g4 s$ }6 H5 D7 L6 R& T食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: ]! d0 R0 n1 o
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 M# u; ?1 A2 p, ?
8 Y2 G( y, r; s$ [& P; T- `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ m& N7 ]2 c; b1 o- j+ q
0 }7 }5 P' ~1 R9 U# f9 u食疗：海米炒油菜) s9 ]2 k, N* q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~