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【08.06.09】可以瘦身的食物
: t% C v' V+ }8 ?* L' W6 x1 水果 ) Z/ [' b* p% @! F+ e$ ^+ s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + D! N" O# w7 [0 I* G) Q
5 M5 b1 [# @: q! ~3 y2 蔬菜
& r& }1 L& a8 h3 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 E4 H( y9 U( h1 o# y: ]
: `9 z" }6 R* n1 Y8 ?* I3凉菜- T* ~0 ], ]) U& ]3 S( T! l3 d a! _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ t# S- x3 T" k
/ L' W4 K& L$ w6 I9 G
4炒菜: Q% s5 G% N% Y: @) ^9 g& m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( G' I2 ^! H' B- A- C9 ~
* _" _* D; t- |% |6 d9 j5汤
! J$ d9 s) P1 }) D5 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; \" o" A4 h; p
3 e6 x5 [. K2 b5 [, B$ \9 B
6粥
- y- f# v; z5 h& C( E) A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 v9 j! j" s8 \ C, v5 d i, }5 M# S+ k$ L4 W& T
7去脂的食物
) W% C! T1 O3 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 S& r* }" A' R3 |4 O2 m- r1 u- ?# G% L9 p; f
8瘦腿的食物
9 R8 X" q$ z3 Q* c海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) e& b" E+ q2 {6 s( {; V# X- t
/ Z+ l9 h4 }2 x1 Y r1 j* h9禁吃
2 j+ k/ n9 X7 T5 l n# [9 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 P$ A7 R ^3 C4 `( f, `+ O
' ]3 D' V5 r* V' t; R" \ b! s0 t3 OPS; 以上这些是我以前收集的
9 p: s+ Y9 @: I _) \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) p" \8 d- a2 z有所帮助: o3 J- e+ z/ m; C+ H5 w, r( ]
柠檬是样好东西
8 g Q4 c5 S9 y+ u; N. y# K T夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 e1 Y0 i$ ~6 t效果不错
( ~1 e; h8 M# ]; z4 t3 B( r* R* q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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