【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

( H2 r* t" f3 z2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
' F- d* e9 }( s7 F# ]4 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 J" w; Q% {& b: m
4炒菜
$ _# u- S9 ~4 @/ D. ]* C. [5 }) e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# h  p/ G$ M  q5 {2 d
# s# T* ~7 I5 W' K/ O; D6 }5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
  D% p$ |4 a. b/ |( c5 V. `
% D# ~3 y$ U1 j! w7 ]& ^2 X+ r6粥
7 f+ _* p9 w. W! |  \( W+ d7 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- g$ H9 q( F/ B, p! j. Q0 a
/ K& A" g$ d; t# M* ?7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; z4 E2 w, F* t' Z. \9 \
* P% B6 t( x. b% c7 ?PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
  e' A" p$ [6 W; k! H. J$ {有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! _( ^0 f# I5 ?- I1 C5 J: A效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
2 b8 f; p6 |$ ]6 c+ o# W0 M可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
7 P) R+ ^4 T' P, H' U我有同学就这样减肥的
: P( V1 u) E$ M+ m7 B1 n# H效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,