【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
  f9 e" Y4 v' }; G6 S2 m6 F作用：补心血，健脾胃。
% {- N5 I5 r& _, `7 E, Z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

6 ?3 ~& n) {4 Q1 U. {4 L2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
' g, K2 f) O% u; C+ X功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
% e4 |  Y2 y! l1 t( A+ c% d作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
7 H% t6 F" E5 w. O) X$ k功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 N5 K9 s0 k% d" l" I2 l. ^4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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: [3 Y# K, D% I  T( u3 _; \5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( S' p9 i  ?* z  U* s作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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, ~, d! h; g6 H6 c1 Z5 X9 {5 ^6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 p# O# L* u) M! c7 B作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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- l( ]) Z5 i/ B/ q& Y7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 |% y% T" q; h  L9 H( w$ s8 X* e% v% |作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; `4 Q4 R# b+ `功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.