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瘦脸常识：, P; D! y. x" D" E: c# V
1 V. T f% D! a' B" \, w首先，我们要了解胖脸的三大因素：. C, y; a+ r/ E) ^( U Y4 k( Z. h, O
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# E1 g6 }, @5 h/ b
! D: Q% b' D9 c5 F0 R) X3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 K5 V$ F) F- P1 a& ^
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+ ]) \6 C( j& o8 b% o6 n* |瘦脸方法：/ K4 C, {: q& ?: t# u4 v
4 l# V$ p5 z) ]' s( j5 H1 P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& b8 [# ~+ U2 C Z# |, H7 K
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- E) [$ [6 r6 B2 Z1 \0 x" q8 k
- y8 T3 T) ]# Z9 g9 {! j* l3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" G( R9 m* V% \
' q$ @4 h4 H2 ^! `4 P. k0 \4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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) v# E4 u. G, Z) A' _6 i1 ~准备运动：进行3分钟有氧运动。+ D( Z. b# O3 _' O9 J
. Y+ ]6 j! Y( d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- H% w, W0 K4 c
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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; l# A# @2 h. h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，