|
|
瘦脸常识：
% z# H+ ~9 L* h7 j6 ^# e2 _
/ \* y- ^* Z* D! y9 j% y; m9 r5 n首先，我们要了解胖脸的三大因素：
5 F! f- |$ X8 S, c+ m
' b7 f+ x6 _+ d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 w) a3 b% e8 N7 _1 S: F3 v8 u
! E8 J& V! n% |2 k. d3 X7 H
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- X9 k. n) z+ ^, u# b) V3 l
' @2 \5 A7 D- W) b& N" [3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 x+ v n2 I, e3 i2 m9 v$ B$ Q
* g5 l6 v7 M: F& w) h
/ [ o; p+ ~2 }瘦脸方法：6 B' r3 k9 p2 N$ H% {+ U
1 \: \1 O! S( }0 u6 i. P. u5 \2 ] 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
8 J4 _- Z$ [/ ]& v4 s6 e2 A
6 U! x; w* j, M8 [1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
) ~# e- F) U/ A5 x# x: u! c; d& H5 S8 S& d! j6 e% [7 K' n
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 A4 |% o( \6 i1 V
; Z. y; J' P3 W2 W7 T; {: ~4 b3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
; d7 V3 v1 T; X; m; ^; ~% A5 \* F
w4 H8 x6 J( r2 v! ~4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: ^: r' q: @9 x U" w! l6 J' s: ?
$ i9 ~, ~+ V( N2 a: J" t
准备运动：进行3分钟有氧运动。
% a2 x9 i5 D3 F( v0 A
7 \& _0 U! f& S' K2 _/ M3 |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 P0 Z8 i7 @. s4 a1 m* s7 ^
% A! x1 o: x' L7 M& R
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 v G5 E5 Z1 _
& g9 ]' g- v6 Q) W0 f! N9 b+ R7 ]
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
$ p' e5 N/ Y, [( k; F
$ b% f9 m/ P. @! @: }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，