|
|
瘦脸常识：; ]3 D( x2 M& U% f2 r
3 |9 Y0 E) s& K
首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 m. B: n( r; g+ \
% L1 Z, `1 q, H5 B( }
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 Y# S3 z1 N! S" S
6 L& x* B* d& O" L* I4 s% j5 K# a
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
% N4 J+ ?3 q& h {/ b5 ]+ L& w+ a) e2 F+ [: A" F' z
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
: C# w9 C5 p* A% n; o; \; Y$ s' W+ O; e4 s
: W) {$ j* y: y" G! F瘦脸方法：
, P6 S$ C0 D8 A7 |; l$ g2 x, |$ R2 K/ p3 A" K) y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
( o$ J# T5 w! K' l( V, t# s* a1 w8 Q) n2 {+ ~+ g1 y1 n
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 w- D6 p7 U0 @/ p, W
* Y; [( \# y3 a( M7 @/ D( E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- e( Q( B, S% {
3 i* Q) v2 W6 l$ G, e" f/ G
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; c0 I+ Y) v# R* C$ q, a6 L2 o
2 g+ U. u9 o0 ^; Q9 s4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 m+ B& S, w% O# q( k' @5 c. q
+ U4 p& Q9 Z. A' Z+ ]6 W准备运动：进行3分钟有氧运动。
8 _( v" ~. Y, v: Z" s+ _9 V4 G9 c3 ?
3 L" R; Q( i1 b4 V1 V, {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
$ P/ o8 }! c0 K4 M$ F
3 M( m2 k% [: U: i0 l' j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 J5 N) o' e* E1 n9 B3 b- F1 v0 `
; Q/ l5 {6 i( O: z4 W第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
# ~. U$ r4 z1 r2 B0 r
; ?# @+ G5 `2 B* j6 O$ V6 G5 q# K5 b第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，